รู้หรือไม่ว่าการฟังเพลงไม่ได้มีดีแค่ช่วยผ่อนคลายความเครียด แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพจิตด้วย แต่จะเป็นยังไงเราจะพาไปทำความเข้าใจ ดนตรีมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร นั่นเป็นเพราะว่าดนตรีมีอิทธิพลต่อความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของเรา จึงส่งผลให้เวลาเราฟังเพลงสามารถรู้สึกสนุกสนานหรือมีอารมณ์ร่วมได้ นอกจากนั้น ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตแบบสุด ๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้พลังงาน ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย หรือช่วยให้สามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงไม่แปลกใจว่าทำไมคนส่วนใหญ่ถึงเลือกใช้ดนตรีในการบำบัดหรือใช้เป็นหนึ่งในตัวช่วยรับมือกับสภาวะอารมณ์ที่ไม่มั่นคง ประโยชน์ของดนตรีที่มีผลต่อจิตใจมีอะไรบ้าง มีอยู่ด้วยกันหลายประการ ได้แก่ 1. วิธีการลดน้ำหนัก อ้างอิงจากผลการศึกษาของ Wansink และ Ittersum พบว่าการรับประทานอาหารภายใต้บรรยากาศที่มีแสงน้อยและคลอด้วยดนตรีแบบช้า ๆ ช่วยให้รับประทานอาหารลดลงเฉลี่ยถึง 18% เนื่องจากเป็นการรับประทานอาหารภายใต้บรรยากาศที่เต็มไปด้วยความผ่อนคลายและสบายใจนั่นเอง 2.